sleepMittlere Evidenz
Glycin
Aminosäure mit Effekten auf Schlafqualität, Körperkerntemperatur und Methylierung. Günstig und gut untersucht.
Dosierung
3 g vor dem Schlafen, in Wasser aufgelöst.
Hinweise
Süßlicher Geschmack. Kombination mit NAC zur Glutathion-Synthese diskutiert.
Bezugsquellen
Affiliate-Link – wir erhalten ggf. eine Provision ohne Mehrkosten für dich.