essentialStarke Evidenz
Magnesium-Glycinat
Hochbioverfügbare Magnesiumform, magenfreundlich. Unterstützt Schlaf, Muskelregeneration und neuronale Funktion.
Dosierung
200–400 mg elementares Magnesium am Abend.
Hinweise
Glycinat ist sanfter als Oxid und Citrat. Achte auf Angabe des elementaren Anteils auf dem Etikett.
Bezugsquellen
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